Czirók András edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
2. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
0.99 km
05:09 05:12 p/km Normál futás
0.98 km
05:09 05:15 p/km Normál futás
0.97 km
05:02 05:11 p/km Normál futás
0.98 km
05:04 05:10 p/km Normál futás
0.18 km
00:40 03:42 p/km Normál futás
0.18 km
00:41 03:48 p/km Normál futás |
2
5 km
49:07 09:49 p/km Séta |
3
2.78 km
15:41 05:38 p/km Normál futás
1.64 km
09:13 05:37 p/km Normál futás
4.41 km
25:47 05:51 p/km Normál futás |
4
8.57 km
32:23 03:47 p/km Séta
9.46 km
32:53 03:29 p/km Normál tekerés |
5. hét
13.11 km
1:12:26
13.57 km
1:21:30
9.46 km
0:32:53 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
128 | 997.83 km | 95:50:30 |
22.3 km |
2:07:56 |
|
Úszás
|
4 | 0.4 km | 0:17:15 |
0.17 km |
0:07:53 |
|
Bringázás
|
37 | 741.4 km | 36:41:54 |
61.51 km |
3:09:08 |
|
Túra
|
149 | 270.04 km | 63:26:09 |
10.98 km |
2:05:52 |
|
Erősport
|
66 | 0 kg | 32:35:38 |
0 kg |
2:01:23 |
|
Egyéb
|
18 | - | 4:34:37 |
- | 0:47:18 |
| Összesen | 402 | 2191.36 km | 233:26:03 |
61.510 km | 3:09:08 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
